産後の骨盤矯正( ゚Д゚)

こんにちは!

IBUKI接骨院の山田です(‘Д’)

 

今回は産後の骨盤矯正について書いていきます!

 

なぜ大事なのか、簡単に説明していきたいと思います(^^)/

 

まず妊娠中

・妊娠中にお腹が大きくなる

・骨盤が前傾する(反り腰

・お腹の筋肉が伸ばされて弱くなる

(出産後に腹筋が出来なくなる方も多いと思います)

・産後の姿勢不良筋力低下の原因に・・・

 

そして出産後

・出産時にホルモンの作用によって骨盤が開く

・産後1年以内にそのホルモンの量が減り骨盤が固まる

・骨盤が歪んだ状態だと筋肉への負担が大きくなる

・血管、神経を圧迫して痛みやシビレ、冷え症の原因に・・・

 

妊娠から出産までの間で骨盤が歪み筋力が落ち、

姿勢不良が起きて妊娠前の体型に戻らなかったりします。

 

産後の矯正が出来るのは基本的にご出産の1年以内です。

1年を過ぎてしまうと通常の骨盤矯正になります。

 

出産は人生で数回あるか無いかの大きな出来事なので

しっかり矯正インナーマッスルの強化をすることを

オススメします(^O^)

 

もし周りの方にいらっしゃいましたら、

産後矯正の大事さを教えてあげましょう!

 

ずっとキレイで健康でいてもらうために、

パパさんからママさんに勧めるのもいいでしょう(^O^)

 

次回はIBUKIGYMの紹介をしたいと思います( ゚Д゚)

 

ではまた(^^)/

 

IBUKI接骨院

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