スポーツのケガは姿勢と体幹トレーニングで防げる?

 

こんにちは!

 

IBUKI接骨院の村田です。

 

8月も中旬になりかなり暑さが増してきましたね(^^;

 

熱中症には気をつけてこまめに水分補給をするようにしましょう。

 

この時期といえばやはりインターハイや甲子園などのスポーツがすごく盛んな時期ですよね。

 

スポーツに怪我はつきもの……

 

とは言いつつも怪我しやすい人と怪我をあまりしない人の違いがあるって知ってますか???

 

 

それは何かというと

 

姿勢

 

なんです。

 

もっと詳しくいうと

 

姿勢を安定させる筋力(インナーマッスル)が弱いからフォームが安定しないのです。

 

更なるスポーツパフォーマンスを上げる為には

 

 

インナーマッスルの強化+姿勢をよくする

 

 

ことが必要になります。

 

夏の大会が終わり、シーズンオフになる学生が多数いると思います。

 

そういう学生達にIBUKI接骨院は、

 

姿勢矯正

楽トレ(インナーマッスルトレーニング)

 

をオススメしております。

 

  • すぐに怪我をしてしまう
  • なかなか痛みが改善されない
  • スポーツパフォーマンスを上げたい
  • もっと強くなりたい

 

などで悩んでいる方、是非IBUKIの治療を受けてみてください(^^)

IMG_4755

IBUKI接骨院

 

住所 〒411-0831 静岡県三島市東本町 2-1-14

電話番号 055-941-8085

営業時間

月・火・木・金 8:3012:00 , 14:0019:30

水曜 8:301300

土曜8:3015:00

休診日 日曜・祝祭日

 

当院HPはこちら

www.yoi-shisei.com

 

#オスグッド#ジャンパー膝#セーバー病#シンスプリント#有痛性外脛骨#鵞足炎#肉離れ#捻挫#成長痛#早期改善#スポーツ障害#コンディション#腰痛#骨盤矯正#三島#沼津#長泉#函南#伊豆の国市#熱海#裾野#静岡県#東部